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你肚子是不是总是胀气?你想知道是怎么回事吗?

发布时间:2019-10-18 02:50:05 编辑:笔名

  大家有没有这样的感觉,有时候肚子里好像有气似的鼓鼓的,还是不是发出响声,这就是肚子胀气的表现,为什么肚子会胀气呢?下面就让专家跟大家解释这其中的奥妙吧!

一般人的肠道其实每天都会产生气体,大约在7至10升左右,但是这些 气 有很多都被身体吸收,只有很少的部分会释放出体外。可是如果排气量不足的话,就会出现胀气。

有些人认为自己的肠胃很好,从来都没有出现过什么问题,那么这种肚子胀气是怎么回事呢?其实生活中有太多的机会导致你胀气,比如吃饭的速度太快,或者吃东西的时候边吃边说话,都可能引起肚子胀气。

某些食物本身就易引起胀气,如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类,以及红薯、马铃薯等的薯类食物,都属于易产气食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外,某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。

由于肚子胀气大部分是饮食引起的,因此应首先改变饮食习惯:吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑;平时避免喝碳酸饮料,吃口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶;豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化,还容易造成胀气;平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟医生沟通,请求更换药物或是停药。

胀气的时候趴着或揉揉肚子,有利于肠道的蠕动,可促进排气,缓解肚胀,也可服用保和丸、香砂丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞。

肚子胀气是怎么回事,大多都是由日常的饮食习惯,和部分食品所造成的。一般情况都不会对身体有太大的影响,随着人体的消化调整,可以自动痊愈。但是胀气如果持续一个星期以上,而且已经产生了严重的症状,比如疼痛、腹泻、血便等等,就要去专门的医院就诊,以免延误病情。

以上就是肚子为什么会胀气的介绍,看了上面的介绍,大家应该知道了为什么肚子会胀气了吧,以后再碰到此类情况也不会感到慌张了,祝愿大家都健康快乐!

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