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五种食物壮骨防癌有奇效

发布时间:2019-06-03 17:07:46 编辑:笔名
五种食物壮骨防癌有奇效 导语

维生素D不但能硬朗骨骼,更有预防多种癌症的功效。但是,由于难以取得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺少。 如何得到充足的维生素D? 美国逐日健康新闻报导,维生素D有5种优良的食品来源。 1.3文鱼。 美国自然健康同盟数据显示,在所有天然食品中,3文鱼的维生

  维生素D不但能硬朗骨骼,更有预防多种癌症的功效。但是,由于难以取得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺少。

  如何得到充足的维生素D?

  美国逐日健康新闻报导,维生素D有5种优良的食品来源。

  1.3文鱼。

  美国自然健康同盟数据显示,在所有天然食品中,3文鱼的维生素D含量最高。除3文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不论是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。

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导语

细数秋季吃葡萄的10大好处

  秋季是吃葡萄的好时机,你常常吃葡萄吗?吃葡萄有甚么好处吗?葡萄该如何清洗呢?1起来看看。

  吃葡萄有这么多好处
  1、预防心脑血管病

  葡萄能比阿斯匹林更好地禁止血栓构成,并且能下降人体血清胆固醇水平,下降血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有1定作用。

  2、兴奋大脑

  葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有好处。

  3、祛痰

  长时间吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可减缓吸烟引发的呼吸道发炎、痒痛等症状。

  4、抗病毒

  葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应,增进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

  5、减肥

  葡萄吃了不容易发胖。女性每天食用10来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄,既能到达减肥目的,又有益于血汗管健康。

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导语

又到了满街飘着炒栗子味道的季节,排着长队翘首企盼着等排到自己的时候,就可以有1袋烫手的栗子可以边走边吃,这类压抑不住的幸福感会顺着口腔、喉咙,直抵心里。 吃栗子的季节到了 又到了满街飘着炒栗子味道的季节,排着长队翘首企盼着等排到自己的时候,就可以有1袋烫手

   又到了满街飘着炒栗子味道的季节,排着长队翘首企盼着等排到自己的时候,就可以有1袋烫手的栗子可以边走边吃,这类压抑不住的幸福感会顺着口腔、喉咙,直抵心里。

  吃栗子的季节到了

  又到了满街飘着炒栗子味道的季节,排着长队翘首企盼着等排到自己的时候,就可以有1袋烫手的栗子可以边走边吃,这类压抑不住的幸福感会顺着口腔、喉咙,直抵心里。

  栗子就是这样奇异的食品:虽然它淀粉含量多,产生的热量不小,但正是如此,每粒饱满的它, 都让人幸福满满。另外,它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物资,具有益气健脾、延缓衰老的功效。 所以爱它就吃它,1粒接1粒,甜绵过初恋。

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