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瘦双下巴应该怎么按摩?瘦双下巴按摩方法介绍[图]

发布时间:2019-10-12 20:49:35 编辑:笔名

有双下巴是非常显胖的,及时本身体重不是很重,但是双下巴会让自己看起来偏胖,需要瘦脸,瘦脸不仅是光靠一些平常的运动,还需要专门的瘦脸的方法,一些按摩手法能够帮助瘦脸,那么瘦双下巴应该怎么按摩?瘦双下巴按摩方法介绍

1、四步按摩操减双下巴

每天午睡前,动动手指按摩一下双下巴,能很好的牵引下颌的肌肉,帮助消除双下巴。

第一步:捏拿按摩下巴

先把按摩霜或紧致肌肤的霜抹在双下巴处,用食指、中指和大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。

第二步:将脂肪往上压

用手指将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各三次。

第三步:用手背将赘肉往外推移

两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25-30次。

第四步:按摩耳下方穴位刺激瘦双下巴

双手四指并拢放在耳朵下方轻轻揉按,由于耳朵下方穴位较多,按压能刺激脂肪消耗,帮助下巴恢复紧实。

2、八步按摩操快速减下巴

第一步:中指及无名指并拢,由鼻侧滑过颧骨,然后停在耳边,从夫3-5次。

第二步:接着由鼻翼轻滑过颧骨,停在耳际,重复3-5次。

第三步:由嘴唇下方轻滑过下巴,然后停在耳际,重复此动作3-5次。

第四步:头稍微抬高,由下颚轻轻滑过双下巴,最后停在耳下,重复此动作3次。

第五步:用双手拇指及食指轻轻捏弹双颊,重复动作3-5次。

第六步:接着双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻轻滑至耳际,做提拉的动作,重复3-5次。

第七步:双手的拇指及食指轻捏住下巴线,由下巴中央轻捏至耳下,重复3-5次。

第八步:双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作重复3次。

3、洗脸瘦双下巴

如果想要快速瘦双下巴可以将洁面扑换成有按摩颗粒的硅胶按摩片,会大大提升洗脸瘦双下巴的效果。

第一步:借助按摩片上柔软的按摩颗粒,用较轻的力度按摩下巴处的脂肪。

第二步:上下按摩颈部,不仅能去除角质,还能促进下颌淋巴循环,加速局部脂肪燃烧分解。

第三步:轻轻拍打耳后下方位置,放松肌肉。

第四步:微微抬头用按摩片固定住下颌肌肤,顺时针按摩10次,逆时针按摩10次。

4、吃什么瘦脸

1、喝黑咖啡瘦脸

黑咖啡瘦脸适合水肿型大脸,如果你经常早上起来脸部浮肿,可以在早餐时间喝一杯无糖黑咖啡,由于黑咖啡中含有咖啡碱,有利尿的作用,因此能快速消水肿瘦脸。

2、瘦脸嚼口香糖

适当的咀嚼口香糖,能增加面部肌肉的运动量,帮助消耗脸部脂肪,对婴儿肥或者脸部脂肪较多大饼脸很有帮助。不过凡事过犹不及,如果不加限制咀嚼口香糖,不仅会导致咀嚼肌过度疲劳,出现酸痛感,还会导致咬肌发达,改变脸形—下颌角饱满,脸形趋向于国字形,让脸变得更大。

3、瘦脸多吃芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维,吃的时候口腔咀嚼的时间长,能有效的带动脸部肌肉运动,促进脸部多余脂肪燃烧。此外,芹菜嫩加速肠胃蠕动,不仅能瘦脸,还能排毒促进宿便排出。

4、吃冬瓜瘦脸

冬瓜有利尿的作用,且热量很低,平日的饮食中多吃冬瓜,能帮助排出体内多余的水分,有效的消除水肿脸,还你一个瘦瘦的瓜子脸。

5、晨起一杯柠檬水美白又瘦脸

柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢,每天早上起床的时候喝一杯柠檬水,不仅可以促进肠胃蠕动排毒瘦身,还能美白减少脸上的色斑。

6、开水煮白菜

有些人脸胖是因为摄取的盐分太高,导致体内水分滞留引起的,这种情况可以试试吃2-3天的开水煮白菜,降低盐分摄取,让身体适当脱水,脸就能瘦下来了。

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